Вы никогда не сможете решить проблему прыщей от сладкого или сахара, пока не изучите эту информацию!

Если вы начнете искать в собственном рационе продукты, провоцирующие прыщи, подозреваемым №1, безусловно, станет сладкое и мучное.

Влияет ли сладкое на появление прыщей? И если да, то почему? Сегодня вы навсегда закроете для себя данный вопрос.

Могут ли быть прыщи от сладкого, и почему они вообще появляются

прыщи на лице от сладкого

Сразу возьму быка за рога и отвечу вам на ваш главный вопрос. Да, сладкое действительно может стать причиной появления прыщей. Но если вы не готовы полностью отказаться от сладкого, а чистое лицо иметь хочется, читайте дальше и мотайте на ус всю нижесказанную информацию.

Два главных следствия потребления сладкого, которые и вызывают прыщи — увеличение концентрации инсулина и андрогенов в организме. Сейчас детальнее поговорим о каждой проблеме.

Проблема номер 1 — увеличение концентрации инсулина в крови

Сладости, изначально содержащие много глюкозы, заставляют поджелудочную железу работать в ускоренном темпе, что влечёт за собой выбрасывание в кровь большого объема гормона инсулина.

Но инсулин отвечает не только за качественную переработку глюкозы, он также влияет на работу сальных желез, заставляя их увеличить производство кожного жира. А как мы знаем, лишний подкожный жир — отличная среда для размножения бактерий и благодатнейшая почва для появления прыщей.

Но не один инсулин тут виноват. Переходим ко второй проблеме.

Проблема номер 2 — увеличение производства андрогенов

Андрогены – мужские половые гормоны, которые в обязательном порядке присутствуют в организме каждой женщины. Но их дозы просто микроскопические.

Злоупотребление сладким заставляет увеличивать производство андрогенов, которые непосредственно влияют на работу сальных желез. Как и в ситуации с инсулином, переизбыток андрогенов заставляет железы выделять больше кожного жира, а параллельно происходят нарушения в углеводном обмене.

Последствия такого процесса нам уже хорошо известны.

Именно поэтому сахар и сладкое могут навсегда похоронить ваши надежды на чистое и красивое лицо без прыщей и угрей.

Кстати, частым индикатором «передозировки» сладким является большое количество маленьких прыщиков на ногах. Статью тоже прочитайте: там очень много интересной информации для предотвращения этой проблемы (не хватало, чтобы ещё и на ногах обсыпало).

Да, мы выяснили, что прыщи от сладкого и сахара — правда, а не миф. Но что можно с этим сделать? Скажу честно, что придется копнуть глубже, чем обычно.

Как навсегда для себя закрыть проблему прыщей от сладкого

почему от сладкого появляются прыщи

Сразу скажу, что если вы мечтаете о чистой коже, ограничение или полный отказ от сладкого — лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации. Но уменьшить потребление сладкого смогут далеко не все. Почему? Причина состоит в том, что чаще всего сладкое — способ «заесть» стресс, раздражение, депрессию, гнев и разочарование. Приведу небольшой пример.

Благодаря напряженному ежедневному графику мозгу требуется дополнительное стимулирование. А ничего лучше шоколада в этом случае просто не помогает. И вот, результат «на лицо». И в этом нет ничего удивительного.

Так сложилось, что человек хочет чувствовать себя счастливым и радостным. За хорошее настроение отвечают эндорфины (второе имя — гормоны счастья). Любой стресс, любое негативное событие понижает уровень эндорфинов, что влечет за собой грусть и уныние.

И тут на сцену выходит сладкое, которое является отличным «зарядом счастья», помогающим на время повысить настроение. Правда за кадром остается то, что заряд не подарок, а кредит, который придется вскоре вернуть с процентами.

Поэтому следует бороться не со следствиями (потреблением сладкого) а с причинами, которые вызвали у вас неудовлетворенность (кстати, данный совет относится ко всем наркотикам и стимуляторам).

Такой путь выбрала моя подруга, которая была заядлой сладкоежкой. Работая над улучшением своей жизни, она и позабыла о том, что недавно тоннами потребляла тортики, шоколадки, конфеты, мороженное и т. д.

Вы можете сказать, что я слишком уклоняюсь от темы, но если наша задача — снизить до минимума потребление сладкого без чрезмерных эмоциональных потерь, данный совет очень сильно вам поможет.

Полный отказ от сладкого, особенно для сладкоежек — довольно сложное решение. Резко исключать из жизни конфеты и любимый шоколад будет очень сложно, лучший способ — постепенно заменять сладкое более полезной пищей. Например, магазинные соки можно смело заменить натуральным, или даже простыми фруктами.

Сбалансированное питание с отказом от «быстрых углеводов», которые содержатся именно в сладких десертах, обязательно поможет достичь положительного результата. И вопрос появления прыщей от сладкого или сахара отпадёт у вас навсегда!

Надеюсь статья была вам полезна. Советами и своим опытом делимся в комментариях, вместе мы быстрее сможем решить эту проблему. 🙂
Полезное видео по этому поводу, где девушка четко рассказывает о причинах возникновения акне от сахара и других вредных веществ:

Следите за своим здоровьем и поделитесь в комментариях, как вы пытаетесь уберечь свою кожу от черных точек и акне! Также там есть отзывы других людей, которые готовы поделиться своим опытом.

10 комментариев к “Вы никогда не сможете решить проблему прыщей от сладкого или сахара, пока не изучите эту информацию!”

  1. Я подозревала, что может и бывают прыщи от сладкого, но теперь я окончательно убедилась — с сегоднешнего дня, сладкое — мой главный враг. Спасибо за интересный материал!

  2. Лично у меня прыщи от сладкого вполне нормальное явление. Они у меня появляются когда съем много шоколада. Так что мне приходится держать себя в руках. Ходить обсыпанной прыщами нет никакого желания.

  3. У меня в детстве были прыщи от сладкого, потому что не слушала маму и ела все в большом количестве. Сейчас научилась себя контролировать. И прыщей нет.

  4. У меня от сладкого прыщи появляются. Я грешу на то что это аллергия. Хотя не важно что это, я просто не ем сладкое.

  5. Надо попробовать , а вот виктория сказала что в детстве были ну потом прошли со временем или вы на диету сели если на диету то на какую (за грам., ощибки извените (не русская )))

  6. Видать на фрукты тоде может быть реакция.. бананы, яблоки , груши… все лицо обнесло.. вот и прааильное питание. ((( сижу и плачу. Мне 30. Все что я досьигла это бесконечное ожидание, стоесс и раздрпжение…
    Заатра я вообще есть нисего не буду. Только сок овощной и отвары. И все. Пока прыщи не уйдут нисего не булу есть. Неделю или месяц мне пофиг.
    Аж до лица не дотронешся, больно

    • Ну диета является лишь частью лечение прыщей. Во первых обратитесь к врачу , скорей всего вас скажут сдать кровь на гормоны и инсулин .Если же с кровью все хорошо , то вам скажут пить таблетки ( скорей всего специальный антибиотик от прыщей ) потом назначают процедуру в физиокабинете ( маленькими зарядыми электричества точечно прижигают прыщи ) И скажут пользоваться точечной мазью клензит С . Диета заключается в том что не есть сладкое и мучное . А фрукты тут совершенно не причём . А , и кстате хочу вас предупредить что в начале лечение возможны ухудшение состоянии кожи , это обсалютно нормально. Зато спустя некоторое время ваше лицо будет идеально чистом.Мне помогло

Оставьте комментарий